Pada akhir tahun yang sulit, beberapa orang mungkin tergoda untuk membersihkan batu tulis dan melupakan masa lalu. Namun bagi yang lain, tahun baru masih menawarkan ajakan untuk mengingat masa lalu, mempertimbangkan berkah masa kini, dan membuat rencana yang penuh harapan untuk masa depan.
Kami meminta tiga pemikir – seorang pendeta Yesuit, seorang peneliti kebahagiaan, dan seorang seniman kontemporer – untuk merenungkan titik balik khusus ini sebagai katalisator untuk refleksi, perayaan, dan resolusi.
Pendeta Sam Sawyer menawarkan hikmat yang diilhami dari Paus Francis. “Di saat-saat penderitaan dan kesendirian yang dipaksakan ini,” parafrase Pastor Sawyer, “ada peluang untuk perubahan. Kita bisa membahasnya dan menerima fakta bahwa kita sedang diubah atau menolaknya. “
Merefleksikan perubahan itu bisa memungkinkan pencerahan baru tentang diri kita sendiri, kata Sonja Lyubomirsky, seorang profesor psikologi. “Mungkin kami mengira kami tahu siapa kami, tapi sekarang kami lebih yakin.”
Bagi seniman kontemporer Makoto Fujimura, 2020 telah memberi kita kejelasan. Dan itu hal yang bagus, katanya. “Saya ingin dapat melihat dengan jelas dan memahami apa yang terjadi meskipun itu sulit.”
Saat jarum detik berdetik menjelang Malam Tahun Baru dan fajar tahun berikutnya, perayaan mungkin tampak seperti renungan yang teredam di tengah pandemi yang masih terjadi. Memang banyak perayaan tahunan yang menandai tahun balik telah dibatalkan atau diperkecil.
Namun, bagi beberapa orang, tahun baru masih menawarkan ajakan untuk mengingat masa lalu, mempertimbangkan berkat-berkat masa kini, dan membuat rencana yang penuh harapan untuk masa depan. Kami meminta tiga pemikir – seorang pendeta Yesuit, seorang peneliti kebahagiaan, dan seorang seniman kontemporer – untuk merenungkan titik balik khusus ini sebagai katalisator untuk refleksi, perayaan, dan resolusi.
Bagaimana seharusnya kita merenungkan tahun 2020?
Pada akhir tahun yang sulit, beberapa orang mungkin tergoda untuk membersihkan batu tulis dan melupakan masa lalu. Tetapi Pendeta Sam Sawyer, seorang pendeta Yesuit yang tinggal di wilayah Manhattan di New York, berbagi beberapa kebijaksanaan yang diilhami dari Paus Francis.
“Di saat-saat penderitaan dan kesendirian yang dipaksakan ini,” parafrase Pastor Sawyer, “ada peluang untuk perubahan. Kita bisa membahasnya dan menerima fakta bahwa kita sedang diubah atau menolaknya. “
Peristiwa buruk atau perubahan besar dalam hidup sering kali mengungkapkan kepribadian dan kebiasaan seseorang dengan cara baru, kata Sonja Lyubomirsky, seorang profesor psikologi di University of California, Riverside yang penelitiannya berfokus pada psikologi kebahagiaan.
Merefleksikan perubahan itu bisa memungkinkan pencerahan baru tentang diri kita sendiri. “Mungkin kami mengira kami tahu siapa kami, tetapi sekarang kami lebih yakin,” kata Dr. Lyubomirsky.
“Banyak dari tahun baru yang akan datang ini adalah tentang apa yang akan kita lakukan tentang bagaimana kita telah berubah di tahun lalu,” kata Pastor Sawyer. “Apa yang ingin kita pertahankan untuk membentuk rasa solidaritas yang lebih besar?”
Apakah ada ruang untuk perayaan?
Pada saat-saat sulit, mencari kegembiraan menjadi lebih penting, kata Dr. Lyubomirsky. “Penelitian menunjukkan bahwa ketika Anda lebih bahagia, pada dasarnya Anda memiliki sumber daya yang lebih kuat untuk mengelola kesulitan.”
Salah satu cara paling sederhana untuk menyambut sedikit kebahagiaan ke dalam hidup Anda sendiri adalah dengan membantu orang lain, katanya.
“Bahkan ketika kita tidak melakukannya dengan baik, membantu orang lain dapat membantu kita merasa lebih baik tentang diri kita sendiri,” kata Dr. Lyubomirsky. “Membantu orang lain membuat orang lebih bahagia – ini mengalihkan perhatian dari masalah kita sendiri.”
Upaya semacam itu tidak perlu monumental. Bahkan kebaikan sederhana seperti membantu tetangga yang lebih tua dengan belanjaan atau membimbing anak-anak tanpa akses ke teknologi terbukti bermanfaat bagi penerima dan pemberi.
Pastor Sawyer juga menekankan pentingnya mendasarkan diri pada rasa syukur.
“Apa pun momen pandemi dan 2020 di mana kami benar-benar menemukan hal-hal yang patut disyukuri, pertahankan dan ingatkan diri kami tentang hal itu dengan frekuensi saat kita memasuki tahun baru,” katanya. “Itulah yang ingin kami bangun.”
Bagaimana cara kita berpikir tentang kehidupan kita secara berbeda untuk masa depan?
Makoto Fujimura, seorang seniman kontemporer, pembicara, dan penulis yang berada di pusat kota Manhattan pada 9/11, telah melihat teman-temannya terus menangani akibat serangan itu 19 tahun kemudian. Dia menggunakan kintsugi – seni Jepang memperbaiki tembikar yang rusak dengan menggunakan emas untuk memperbaiki retakan – sebagai metafora untuk penyembuhan.
“Saya menemukan itu ketika saya mengajar kintsugi bahwa Anda tidak hanya harus memperhatikan retakan, tetapi [also] fraktur garis rambut yang bahkan tidak bisa Anda lihat, ”katanya. “Saya pikir bagian dari perjalanan kami pada tahun 2021 dan 2022 tidak mengabaikan retakan mikroskopis itu.”
Dunia pasti telah berubah dengan cara yang tak terhitung. Seperti dalam kintsugi, Mr. Fujimura berkata, kita dapat memilih untuk menanggapi secara kreatif dan generatif untuk menciptakan dunia baru – jika tidak lebih baik – dari celah. “Jika kita dapat melihatnya sebagai hadiah, 2020 adalah salah satu momen terbesar dalam sejarah di mana kita memiliki tahun Sabat ini dan kita dapat bertumbuh darinya,” katanya.
Pandangan ke belakang, sering dikatakan, adalah 20/20. Dan seperti penglihatan mata, Tn. Fujimura berkata bahwa tahun 2020 telah memberi kita kejelasan. Dan itu hal yang bagus, katanya. “Saya ingin dapat melihat dengan jelas dan memahami apa yang terjadi meskipun itu sulit.”
Published By : Togel Singapore