Saat kami melambai pada anak-anak kami di halte bus pada suatu pagi, tetangga saya menoleh kepada saya dan berkata, “Kamu selalu terlihat begitu tenang dan damai. Maukah Anda memberi tahu saya apa yang Anda ambil untuk itu? “
Saya menyadari bahwa dia ingin tahu antidepresan mana yang saya gunakan untuk membantu saya tetap tenang pada tahap kehidupan yang kacau itu. Itu adalah pertanyaan yang masuk akal; menjaga kesehatan mental kita adalah penting. Sebuah studi Pusat Statistik Kesehatan Nasional 2020 menunjukkan bahwa selama dekade antara 2009-10 dan 2017-18, penggunaan antidepresan meningkat di kalangan wanita.
Tapi seperti yang saya jelaskan kepada teman saya, saya tidak minum obat apa pun. Sebaliknya, saya telah menemukan bahwa doa setiap hari menjadi bantuan yang luar biasa dalam menjaga ketenangan mental dan kegembiraan. Bagi saya, doa ini tidak pasif, tetapi tindakan yang disengaja untuk mengarahkan pikiran saya kepada Tuhan, dan kemudian mendengarkan inspirasi dari sumber ilahi yang melimpah ini cinta, kenyamanan, kebijaksanaan, dan kegembiraan.
Alkitab berbicara banyak tentang menyerahkan kekhawatiran kita kepada Tuhan, seperti: “Tuhan sudah dekat; jangan khawatir tentang apa pun, tetapi dalam segala hal dengan doa dan permohonan dengan ucapan syukur biarlah permintaan Anda diberitahukan kepada Tuhan ”(Filipi 4: 5, 6, Versi Standar Inggris). Hakikat doa dalam Christian Science tidak hanya mengharapkan yang terbaik. Ini tentang mendengarkan pesan Tuhan yang bijaksana dan lembut, yang mengangkat pikiran kita dari kesulitan zaman kita dan membantu kita menyadari lebih nyata kedamaian abadi yang Tuhan ciptakan dan pelihara bagi kita semua, anak-anak-Nya.
Ketika menjelaskan kepada murid-muridnya bagaimana berdoa, Yesus mengatakan kepada mereka untuk terlebih dahulu “masuk ke kamarmu [and] tutup pintunya ”(Matius 6: 6, New International Version). Atau dengan kata lain, untuk menenangkan pikiran Anda dan mempersiapkan diri Anda untuk mendengarkan, jauh dari gangguan. Kemudian dia berkata bahwa ketika kita berdoa seperti ini, “Bapamu, yang melihat apa yang dilakukan secara rahasia, akan memberimu upah.”
“Pahala” ini adalah pikiran yang berasal dari Tuhan, sumber hikmat yang maha tahu, yang membuka mata kita terhadap realitas spiritual. Dalam lemari doa mental ini, kita mulai menyadari bahwa kegembiraan, harmoni, dan stabilitas adalah hak kesulungan kita dan tidak akan pernah benar-benar hilang, bahkan untuk sesaat. Pada gilirannya, ini menginspirasi solusi yang memenuhi kebutuhan kita dengan cara yang tepat.
Doa semacam itu adalah sesuatu yang dapat kita jadikan sebagai praktik sehari-hari untuk memulai hari kita dengan benar dan membawa ketenangan dan kegembiraan yang lebih penuh ke hari kita. Tujuan dari doa semacam itu unik: untuk meningkatkan kesadaran kita akan kebaikan, kegembiraan, dan harmoni yang sudah menjadi milik kita, yang dibangun untuk kita oleh Tuhan.
Sebagai ibu yang bekerja dengan tiga anak kecil, saya menemukan bahwa pagi hari saya selalu dimulai dengan lebih baik ketika saya bangun sebelum orang lain (terkadang itu sangat awal!) Dan meluangkan waktu untuk mempersiapkan pikiran saya untuk hari itu. Saya akan berpaling kepada Tuhan dan mengakui bahwa sumber kebijaksanaan dan kebaikan yang penuh kasih ini ada bersama saya sepanjang hari dan mengawasi kita masing-masing. Pagi hari saya juga termasuk membaca Pelajaran Alkitab mingguan dari Christian Science Quarterly, yang didirikan oleh Mary Baker Eddy, yang juga membawakan kami The Christian Science Monitor. Ide-ide dalam pelajaran tersebut benar-benar memenuhi pikiran saya dengan pandangan yang lebih spiritual tentang hari ini dan tugas-tugas di hadapan saya.
Pada hari-hari ketika saya meluangkan waktu untuk melakukan ini, saya bisa merasakan perbedaannya. Alih-alih hari dimulai seperti latihan kebakaran, saya merasa tenang dan mantap, siap untuk menghadapi apa pun yang ada di hari itu, dan saya hanya merasakan kedamaian menyelimuti rumah tangga.
Ketika saya secara singkat menyinggung beberapa hal ini dengan teman saya, dia tertarik dengan pendekatan perawatan kesehatan mental yang tidak invasif dan menggembirakan ini dan ingin mempelajarinya lebih lanjut. Saya senang berbagi.
Melalui doa, kita belajar untuk mempercayai Tuhan sebagai Kehidupan, Kebenaran, dan Cinta ilahi, bantuan yang sangat gamblang dan dapat diandalkan. Bahkan jika masalah yang kita hadapi tampaknya tidak dapat diatasi, di sinilah tepatnya Tuhan masuk, karena bagi Tuhan, yang adalah Pikiran yang tak terbatas, tidak ada yang mustahil (lihat Lukas 1:37). Ketika kita berpaling dengan penuh harapan, bersyukur, kepada Tuhan, pikiran dan hidup kita lebih mencerminkan kedamaian ilahi yang telah diberkati Tuhan kepada kita. Siapapun bisa mendapatkan keuntungan dari doa yang disengaja setiap hari kepada Tuhan, yang selalu ada untuk kita dan tidak pernah gagal untuk membantu.
Beberapa ide hebat lainnya! Untuk membaca atau berbagi artikel untuk remaja tentang membuat kemajuan di tengah kesulitan yang berjudul “Apa yang dapat saya lakukan ketika semuanya berantakan?” silakan klik ke bagian TeenConnect di www.JSH-Online.com. Tidak ada paywall untuk konten ini.
Published By : Keluaran SGP